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	Dr.クロワッサン　最高の睡眠。【電子書籍】[ マガジンハウス ]	620 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞＜p＞ぐっすり眠って不調回復、大人世代の最高の睡眠。＜/p＞＜p＞〜基礎知識編〜＜br /＞なぜ「眠り」が大切なのか？＜br /＞若い時と同じままでは通じません！大人にこそ“最高の睡眠”が必須。＜br /＞小さな不規則が大きな不調の原因に。まずは「体内時計」を整えよう。＜br /＞その「眠れない」の理由は？睡眠外来を体験しました。＜/p＞＜p＞〜環境編〜＜br /＞「眠り」を誘う、空間と条件。＜br /＞布団内環境は快適ですか？快眠のための見直しポイント。＜br /＞睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。＜br /＞快適な眠りを約束す･･･(以下省略)

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