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	65歳からの知っておきたい時間栄養学　食べる時間こそが最高の健康法【電子書籍】[ 柴田重信 ]	1,540 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞昼食で高血圧予防？　夕食のカルシウムは〇〇とセットで？＜br /＞ いつ、何を、どのように食べるか、であなたの体が変わる＜/strong＞＜br /＞ 2017年にノーベル賞を受賞した研究 「時計遺伝子」の発見により、健康の常識は一変しました。＜br /＞ 何を食べるかもさることながら、いつ食べるか。＜br /＞ その食べる時間の大切さを伝える「時間栄養学」の基本を分かりやすく紹介。＜br /＞ 持病別やQ&Aで読み易く、すぐに実践できる実用的なノウハウが満載です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
	不老革命 脳内アンチ・エイジングで生き方に“大きな変化”が起 [ 佐藤富雄 ]	1,540 円 売り切れ	込	楽天ブックス
	脳内アンチ・エイジングで生き方に“大きな変化”が起 佐藤富雄 Gakkenフロウ カクメイ サトウ,トミオ 発行年月：2006年10月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784054032170 佐藤富雄（サトウトミオ） 北海道北見市生まれ。東京農業大学、早稲田大学卒業。医学博士（Ph．D）、農学博士。現在、スピール・ハーレ大学（ルーマニア）教授、ルーマニア名誉領事。大脳・自律神経系と人間の行動・言葉の関連性を研究し、独自の「口ぐせ理論」を確立。2003年より「口ぐせ理論実践塾」を開講し、絶大な人気を誇っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　古い「人生時計」は捨ててしまおうー一二〇年単位で描く、新しいライフスタイル／第2章　「感情脳」で黄金期のマップをつくるー“古い脳”に眠っている人生を生き抜く力／第3章　人生をリセットする「脳リストラ･･･(以下省略)
	「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる！究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書 [ Carita Harju ]	1,540 円	込	楽天ブックス
	Carita Harju こばやし あやな 東洋経済新報社サイシンエビデンス サイコウノニュウヨクホウ ガイッキニワカルエクスクラメーションサウナケンコウホウ サイキョウノキョウカショガクトキュキョクノフルネセカサイコウノノ カリタ ハルユ コバヤシ アヤナ 発行年月：2023年05月31日 予約締切日：2022年12月06日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784492047224 ハルユ，カリタ（Harju,Carita） 1972年生まれ、フィンランド・ムーラメ市在住。Sauna　from　Finland　ry．（サウナ・フロム・フィンランド協会）代表。健康やウェルネス、観光面における、フィンランド・サウナ体験のブランディングやマーケティング拡大に可能性を感じ、2010年に「サウナ・フロム・フィンランド協会」を設立。世界中にフィンランド・サウナの伝統や独自性に基づくサ･･･(以下省略)
	健康は「内臓さん」で決まる 人生を決定づける「臓器の時間」 [ 伊藤裕 ]	1,540 円 売り切れ	込	楽天ブックス
	人生を決定づける「臓器の時間」 伊藤裕 サンマーク出版ケンコウ ワ ナイゾウサン デ キマル イトウ,ヒロシ 発行年月：2012年09月 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784763132406 伊藤裕（イトウヒロシ） 慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授。京都市生まれ。1983年京都大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。米国ハーバード大学、スタンフォード大学医学部にて博士研究員。京都大学医学部助教授を経て2006年から現職。専門は高血圧、糖尿病血管合併症、再生医学、抗加齢医学など多岐にわたり、まさに内臓のプロフェッショナル。特に最近では、メタボと生活習慣病、心臓病、腎臓病、脳卒中の関連を明らかにした「メタボリックドミノ」を世界で初めて提唱し、大きな反響を巻き起こした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　健康は「臓器の時間･･･(以下省略)
	1日1杯腸のおそうじスープ おなかの調子が整う×血糖値改善×やせる[本/雑誌] / 小林寿枝/著	1,540 円	別	ネオウィング 楽天市場店
	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞飲んでスッキリ!最高の腸内環境をつくる。“短鎖脂肪酸”で体の不調を遠ざける。便秘、下痢、高血糖、高血圧、アレルギー、免疫力低下、すぐ太る人に!“スープのもと”にお湯を注ぐだけ。無理なく健康に。＜収録内容＞1章 健康は「腸」から始まる(今話題の「スーパー万能薬」とは?健康は「腸」から始まる ほか)2章 天然の万能薬「短鎖脂肪酸」のすごいチカラ(短鎖脂肪酸が「天然のスーパー万能薬」と言われるワケ短鎖脂肪酸で「やせホルモン」GLP‐1が増える! ほか)3章 1日1杯「腸のおそうじスープ」(短鎖脂肪酸を効果的に増やす食材を厳選朝にこそ「腸のおそうじスープ」を飲みたい理由 ほか)4章 腸のおそうじスープの効果を高める生活習慣(新しい腸活の効果を高める生活習慣朝に1杯「腸のおそうじスープ」で体内時計をリセット ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-295377･･･(以下省略)
	1日1杯腸のおそうじスープ おなかの調子が整う×血糖値改善×やせる／小林寿枝【3000円以上送料無料】	1,540 円	別	bookfan 1号店 楽天市場店
	著者小林寿枝(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213000ページ数159Pキーワード健康 いちにちいつぱいちようのおそうじすーぷ1にち／1ぱ イチニチイツパイチヨウノオソウジスープ1ニチ／1パ こばやし ひさえ コバヤシ ヒサエ9784776213000内容紹介1日1杯のスープでできる「新しい腸活」をお試しください。「腸活」というと、あなたはどんなことを思い浮かべますか？「ヨーグルトなどの発酵食品を食べること」でしょうか。もちろんそれも悪くないのですが実はそれだけでは不十分だということが最近の研究で分かってきました。本書でお伝えするのは、これまでの腸活とはひと味違う本当に効果的な新しい腸活です。【これまでの腸活】●善玉菌を食べ物で取る●善玉菌が腸まで届かない【本書の腸活】●善玉菌のエサになる食べ物を取る●腸の中で善玉菌を育てる●腸で「短鎖脂肪酸」を生み出す新し･･･(以下省略)
	腸の名医が30年かけてたどり着いたお腹が弱い人のための30秒腸活／小林弘幸【1000円以上送料無料】	1,540 円	込	bookfan 2号店 楽天市場店
	著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2024年06月ISBN9784776213499ページ数205Pキーワード健康 ちようのめいいがさんじゆうねんかけてたどりついた チヨウノメイイガサンジユウネンカケテタドリツイタ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776213499内容紹介たった30秒！朝の新習慣で便秘、下痢、下腹ぽっこり、肌荒れにサヨナラ！順天堂大学医学部附属順天堂医院に日本初の便秘外来を開設。約30年にわたり、お腹の悩みを抱える2万人以上の患者さんを診てきた腸のスペシャリストによる朝腸活の決定版！【まえがきより】お腹が弱い人は、何をするのが一番良いのか。30年にわたる医師人生の歩みの中でたどり着いた答えがあります。それは、自律神経を整え腸の働きを良くする【腸もみ呼吸法】腸内フローラを活性化させる【全身のばし】この2つを毎朝30秒ずつやること。え？ たったこれだけ？ と･･･(以下省略)
	眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣／三橋美穂【1000円以上送料無料】	1,540 円 売り切れ	込	bookfan 2号店 楽天市場店
	著者三橋美穂(著)出版社三笠書房発売日2019年07月ISBN9784837927914ページ数212Pキーワード健康 みんとれぐつすりねむつてすつきりめざめるろくじゆう ミントレグツスリネムツテスツキリメザメルロクジユウ みはし みほ ミハシ ミホ9784837927914内容紹介◆1万人の眠りを変えた快眠セラピストが教える、睡眠改善トレーニングメソッド（＝眠トレ）心地よく眠りにつくためには、「体内時計」や「自律神経」「体温」「ホルモン」など、すべての準備が整っている必要があります。本書は、そのための「生活習慣」や「運動」「考え方」など、私が20年以上にわたって研究を重ねてきた中で、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」を厳選紹介します。（はじめにより）◆「快眠ストレッチ」「就寝アラーム」「「4−7−8呼吸法」…など、画期的な「眠トレ」がたっぷり！「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れな･･･(以下省略)
	腸の名医が30年かけてたどり着いたお腹が弱い人のための30秒腸活／小林弘幸【3000円以上送料無料】	1,540 円	別	bookfan 1号店 楽天市場店
	著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2024年06月ISBN9784776213499ページ数205Pキーワード健康 ちようのめいいがさんじゆうねんかけてたどりついた チヨウノメイイガサンジユウネンカケテタドリツイタ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776213499内容紹介たった30秒！朝の新習慣で便秘、下痢、下腹ぽっこり、肌荒れにサヨナラ！順天堂大学医学部附属順天堂医院に日本初の便秘外来を開設。約30年にわたり、お腹の悩みを抱える2万人以上の患者さんを診てきた腸のスペシャリストによる朝腸活の決定版！【まえがきより】お腹が弱い人は、何をするのが一番良いのか。30年にわたる医師人生の歩みの中でたどり着いた答えがあります。それは、自律神経を整え腸の働きを良くする【腸もみ呼吸法】腸内フローラを活性化させる【全身のばし】この2つを毎朝30秒ずつやること。え？ たったこれだけ？ と･･･(以下省略)
	快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 ビジュアル版[本/雑誌] / 柳沢正史/監修	1,540 円	別	ネオウィング 楽天市場店
	ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞質のよい睡眠で人生のパフォーマンスを上げる。人生100年時代の新機軸。睡眠研究の第一人者・柳沢正史が教える!睡眠と健康の新常識。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。＜収録内容＞1 睡眠の不思議(睡眠とは実は危ない睡眠不足 ほか)2 睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害(これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響睡眠にまつわる病気 ほか)3 動物とヒトの睡眠の謎(動物の睡眠ヒトの睡眠)4 睡眠の質を高める(よりよく眠るための準備睡眠の質を上げるには ほか)5 睡眠にまつわる疑問(夜間頻尿は原因に対処する朝起きたら体内時計をリセットさせる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3008671Yanagisawa Seishi / Kaimin Ho No Mae Ni Imasara Kikenai Suimin No Chokihon Visual ･･･(以下省略)
	賢者の睡眠 超速で脳の疲れを取る	1,540 円 売り切れ	別	ぐるぐる王国FS 楽天市場店
	DaiGo／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名リベラル社出版年月2021年08月サイズ299P 19cmISBNコード9784434292477生活 健康法 睡眠賢者の睡眠 超速で脳の疲れを取るケンジヤ ノ スイミン チヨウソク デ ノウ ノ ツカレ オ トルストレスや気がかりがあって眠れなくなったら、眠りの質を爆上げするアプローチを試すことで、超速で脳の疲れを取ることができます。日々の眠りが質の高いものになれば、好循環が生まれ、人生の質まで変わっていきます。さあ、あなたの「睡眠賢者への道」が始まります。1 睡眠賢者は知っている“悪眠”がもたらす3つの弊害（「脳」にマイナス｜「体」にマイナス ほか）｜2 遺伝子で決まっている自分の睡眠タイプを知る（遺伝子が刻む「サーカディアンリズム」—体内時計の存在｜眠りのリズムは「深い＆浅い」が1セット90分周期･･･(以下省略)
	若々しい人老ける人 人生を楽しむオプティマル・ヘルスのすすめ [ 佐藤富雄 ]	1,540 円 売り切れ	込	楽天ブックス
	人生を楽しむオプティマル・ヘルスのすすめ 佐藤富雄 かんき出版ワカワカシイ ヒト フケル ヒト サトウ,トミオ 発行年月：2003年08月 ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784761261160 佐藤富雄（サトウトミオ） 1932年北海道北見市出身。早稲田大学、東京農業大学各卒業。東京農業大学大学院博士課程終了。医学博士、理学博士、農学博士。経営学修士。外資系企業などの役員を経て、米国ユニオン大学健康科学研究所教授、同所長を務める。現在Patent　University　of　America（カリフォルニア）学長、中国首都医科大学および同大学付属同仁医院名誉教授。エッセイスト、写真家。特に欧米のビタミン、サプリメント情報の分析力は高い評価を得ている。また心理と生体の制御関係をベースにした生き方健康理論を確立した第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたも･･･(以下省略)
	今さら聞けない　睡眠の超基本 [ 柳沢正史 ]	1,540 円	込	楽天ブックス
	柳沢正史 朝日新聞出版イマサラキケナイ スイミンノチョウキホン ヤナギサワマサシ 発行年月：2024年08月20日 予約締切日：2024年08月19日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784023334090 柳沢正史（ヤナギサワマサシ） 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPIーIIIS）機構長・教授。株式会社S’UIMIN代表取締役。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　睡眠の不思議（睡眠とは／実は危ない睡眠不足　ほか）／2　睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害（これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響／睡眠にまつわる病気　ほか）／3　動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠／ヒトの睡眠）／4　睡眠の質を高める（よりよく眠るための準備／睡眠の質を上げるには　ほか）／5　睡眠にまつわる疑問（夜間頻尿は原因に対処する／朝起きたら体内時計をリセッ･･･(以下省略)
	朝までぐっすり眠れる 深睡眠スープ【電子書籍】[ 白濱龍太郎 ]	1,540 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞＜strong＞「夜中に何度も目が覚めてしまう…」＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞「寝つきが悪い…」＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞「朝すっきり起きられない…」＜/strong＞ そんな悩みに。＜/p＞ ＜p＞睡眠の質を高める栄養素がぎっしり詰まった、＜br /＞ ＜strong＞すごいスープ＜/strong＞ができました！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞睡眠ホルモンの原料となる「トリプトファン」は、＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞体の中で作れません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞その「トリプトファン」をたっぷり含み、＜br /＞ 心身のリラックスに効果的な「GABA」や＜br /＞ ストレス緩和の作用がある「チロシン」などを効率的に摂取できるように、＜br /＞ 1杯のスープにしました。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞2万人をみて･･･(以下省略)
	体を整えるすごい時間割 [ 田原　優 ]	1,540 円 売り切れ	込	楽天ブックス
	田原　優 大和書房カラダヲトトノエルスゴイジカンワリ タハラ　ユウ 発行年月：2019年05月26日 予約締切日：2019年05月04日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784479784715 田原優（タハラユウ） 早稲田大学先進理工学部准教授。早稲田大学時間栄養学研究所研究所員。1985年生まれ。早稲田大学理工学部、同大学大学院先進理工学専攻卒業。博士（理学）。2015年より早稲田大学高等研究所助教、17年よりカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）医学部助教を経て現職。発光イメージングによるマウスの体内時計測定、インスリンやストレスによる体内時計調節などの成果を発表。新しい研究分野として「時間栄養学」の立ち上げに関わる。UCLAでは、最先端の神経科学を学び、認知症や自閉症のモデルマウスを用い、体内時計や睡眠の変化、さらに時間栄養学による疾患の改善効果を研究。常にヒ･･･(以下省略)
	おつかれ女子の不調を改善するいやし図鑑／信田広晶【1000円以上送料無料】	1,540 円 売り切れ	込	bookfan 2号店 楽天市場店
	著者信田広晶(著)出版社KADOKAWA発売日2021年06月ISBN9784046805898ページ数191Pキーワード健康 おつかれじよしのふちようおかいぜんする オツカレジヨシノフチヨウオカイゼンスル しのだ ひろあき シノダ ヒロアキ9784046805898内容紹介眠れない、動かない、元気がでない…心と体がなんとなくずっと不調で気分があがらないあなたへ向けておこもり生活の新しいストレスケアをまとめました。ひとつでも当てはまったらこの本を開いてください。□疲れているのに頑張ってしまう□在宅ワークで孤独を感じる□筋トレは続いたことがない□眠れないときは布団の中でスマホ□とにかく元気がでない睡眠、食事、運動、仕事、生活習慣の章に分けて、それぞれのお悩みといやしメソッドを紹介。イラストと丁寧な解説で、疲れていても読みやすい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 いやしの･･･(以下省略)
	パワー・オブ・レスト 究極の休息術 [ マシュー・エドランド ]	1,540 円	込	楽天ブックス
	究極の休息術 マシュー・エドランド ミツコ・ボレック 飛鳥新社パワー オブ レスト エドランド,マシュー ボレック,ミツコ 発行年月：2011年03月 ページ数：243p サイズ：単行本 ISBN：9784864100618 エドランド，マシュー（Edlund,Matthew） 医学博士。「能動的休息」提唱者。「サーカディアン・メディスン・センター」所長。休息、体内時計、睡眠に関するエキスパートとして、世界中に認知されている ボレック光子（ボレックミツコ） 1971年岡山県生まれ。会社員、英語塾講師などを経て、カナダ移住を機に専業翻訳者となる。カナダ・バンクーバー在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　睡眠はあなたを改善する／第2章　フィジカル・レストー身体に意識を集中する休息／第3章　メンタル・レストー精神に意識を集中する休息／第4章　ソーシャル・レス･･･(以下省略)
	快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 ビジュアル版／柳沢正史【3000円以上送料無料】	1,540 円	別	bookfan 1号店 楽天市場店
	著者柳沢正史(監修)出版社朝日新聞出版発売日2024年08月ISBN9784023334090ページ数239Pキーワード健康 かいみんほうのまえにいまさらきけないすいみん カイミンホウノマエニイマサラキケナイスイミン やなぎさわ まさし ヤナギサワ マサシ9784023334090内容紹介睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 睡眠の不思議（睡眠とは/実は危ない睡眠不足 ほか）/2 睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害（これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響/睡眠にまつわる病気 ほか）/3 動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠/ヒトの睡眠）/4 睡眠の質を高める（よ･･･(以下省略)
	名医が教える不眠症に打ち克つ本 「眠る力」を呼び戻す！ [ 内山真 ]	1,540 円	込	楽天ブックス
	「眠る力」を呼び戻す！ 内山真 アーク出版メイイ ガ オシエル フミンショウ ニ ウチカツ ホン ウチヤマ,マコト 発行年月：2010年12月 ページ数：197p サイズ：単行本 ISBN：9784860590932 内山真（ウチヤママコト） 日本大学医学部精神医学系主任教授。1954年、神奈川県生まれ。80年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学精神科、東京都多摩老人医療センター精神科などを経て、91年、国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部室長。2000年、同部長。2006年日本大学医学部精神医学系主任教授に就任、現在に至る。その間、92〜93年、ドイツのヘファタ神経学病院睡眠障害研究所に留学、睡眠障害および生体リズムの研究に従事する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　不眠で苦しんでいるのはあなただけではない／1章　眠るしくみと眠れなくな･･･(以下省略)
	認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること【電子書籍】[ 朝田隆 ]	1,540 円	込	楽天Kobo電子書籍ストア
	＜p＞ある60代の女性が、著者の認知症専門クリニック訪れました。＜br /＞ なんでも、10個入りパックの卵を3日連続で買ってしまい、ついに4日目になった時、不安にかられて訪ねたのだそうです。＜/p＞ ＜p＞診断の結果、女性は認知症ではありませんでした。＜br /＞ かといって、正常な状態の脳の状態でもありません。＜br /＞ 「認知症グレーゾーン」だったのです。＜/p＞ ＜p＞認知症グレーゾーンの正式名称は、MCI（軽度認知障害）。＜br /＞ MCIとは、日常生活に大きな支障はないものの、本人やご家族にとっては「最近ちょっとおかしいなあ」と感じるさまざまな警告サインを発する状態。＜br /＞ いわば、正常な脳と認知症の間の状態です。＜/p＞ ＜p＞認知症に認知症になる人はその段階として、必ずこのグレーゾーンを通るのですが、全ての人がグレーゾーンから認知症に移行するとは限りません。＜br･･･(以下省略)

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